【オートミール】今日の昼ごはんは5分で作った。簡単、時短、健康なオートミールは神。

オートミール

オートミールってご存知でしょうか？
僕は在宅勤務中にランチで食べることが多いです。
なぜオートミールを食べるかというと、超簡単に食べれるからです。
そんなオートミールのレシピを共有したいと思います。

オートミールレシピ

• オートミール　４０g
• 生卵　一個
• 鰹節　適当
• 大麦　適当
• 塩昆布　ひとつまみ
• お茶漬けの素　１ふくろ
• 大豆のお肉　適当
• ゆずからりん　適当
• ごま　好みで
• スパイス　極小
• 醤油　適当

とりあえず、乾物を中心に色々入れています。
お湯は500ml程度注いでます。
総重量は600g〜650gになりますね。

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混ぜ合わせ前

とりあえず材料をぶち込んだ状態です。

お湯を注いでみました。

まとめ

食べる前の2分、3分置いて冷やかしてから食べます。
ふやかすと汁気は無くなりますが、僕的には汁気の少ない、具にたくさん吸収された状態の方が好きです。

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