中鎖脂肪酸
みなさん、MCTオイルってご存知でしょうか？
MCTオイルとはココナッツを原料にしたオイルのことです。
僕も朝のコーヒーに混ぜたりして摂取しています。
MCTオイルの意味ですが、「中鎖脂肪酸(MCT)」という意味で、ココナッツオイル成分100％で生成された植物油のことを言います。
中鎖脂肪酸は一般的なサラダ油やオリーブオイルに含まれる長鎖脂肪酸と比べと脂肪になりにくいと言われています。
中鎖脂肪酸は脂肪酸の長さが約半分の油のことを指しますので、もちろん長鎖脂肪酸も有ります。中鎖脂肪酸は短時間でエネルギーになるのでダイエットにも効果があるということのようですね。
MCTオイル（中鎖脂肪酸）は早期にエネルギーに変わることだけがメリットではなく、中鎖脂肪酸はブドウ糖に変わる第二のエネルギー源であるケトン体を生成するためダイエットや健康や医療などの様々な分野から注目されていると聞きます。
そんなMCTオイルを購入したので紹介します。
日清 MCTオイル100%
僕が買ったMCTオイルはこちら。
日清MCTオイル100%
日清MCTオイルは、MCTオイルとして日本で初めての「機能性表示食品」です。
https://www.nisshin-oillio.com/mct/health/
BMIが高め（BMI23以上30未満）の方が、1日2gを継続摂取することで、
脂肪代謝に関与する作用で、体脂肪や内臓脂肪、ウエストサイズを減らすことが確認されました。
日清MCTオイルで理想のカラダづくりをサポートします
●中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）が含まれます。中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）はBMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らすことが報告されています。BMIが高めでおなかの脂肪が気になる方に適した食品です。
●疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。また、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
https://www.nisshin-oillio.com/mct/health/
一日当たりの摂取目安量1日2g 届出番号：G144
その他
MCTオイルは脂だけでなく、パウダー状のものやタブレットに物も有ります。
まとめ
僕は朝ごはんはほぼ食べませんが、毎朝コーヒーにMCTオイルを入れて飲んでいます。
少々お値段高めで高価ですが、僕はそれだけの価値あると思っています。
これからも定期的に購入して愛用していきたいと思っています。
